ليس من المبالغة القول إن الصداع النصفي يمكن أن يجعل من الصعب على المريض المشي أو الكلام ، وأن البعض يعاني من الحساسية تجاه الضوء أو الرائحة وكذلك الغثيان. الصداع النصفي هو صداع نابض يمكن أن يكون شديدًا جدًا وحتى منهكًا لبعض الأشخاص. عادة ما يحدث هذا الصداع المؤلم على جانب واحد من الرأس ، ويحدث تدريجيًا على مدار بضع ساعات أو أيام.

مفهوم خاطئ شائع عن الصداع النصفي

يمكن أن يصاب الناس بالصداع النصفي لأسباب عديدة ، بما في ذلك التوتر أو القلق أو التغيرات الهرمونية أو النظم الغذائية الصارمة أو مشاكل النوم. في هذه المقالة ، نشرح 5 مفاهيم خاطئة شائعة حول الصداع النصفي.

الصداع النصفي هو صداع

مع وجود العديد من المحفزات والأعراض والأسباب ، يمكن أن يكون الصداع النصفي أكثر حدة من الصداع. إن الأسطورة القائلة بأن الصداع النصفي هي صداع خاطئة حقًا ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي بانتظام ويفهمون مدى الألم الذي يمكن أن يكون عليه. في حين أن الصداع عادة ما يكون قصير الأجل ويمكن علاجه بسهولة ، إلا أن الصداع النصفي يمكن أن يستمر لساعات أو حتى أيام.

يؤثر الصداع النصفي على النساء فقط

صحيح أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي بثلاث مرات ، لكن هذا لا يعني أن الرجال لا يعانون من الصداع النصفي. أصبحت هذه الفكرة فكرة خاطئة شائعة لأن النساء المصابات بالصداع النصفي شائع جدًا.

يستمر الصداع النصفي لبضع ساعات فقط

على عكس الصداع الذي يستمر عادة بضع ساعات فقط ، يمكن أن يستمر الصداع النصفي من 4 إلى 72 ساعة إذا ترك دون علاج. حتى مع العلاج ، قد يستغرق الصداع النصفي بعض الوقت لتختفي ، وحتى إذا خف الألم ، فقد تظل لديك بعض الأعراض.

الكافيين يسبب الصداع النصفي

لأن الكافيين له تأثيرات مدرة للبول خفيفة ، فإن استهلاك الكافيين يمكن أن يسبب الجفاف. نتيجة لذلك ، يعتقد الكثير من الناس أن الكافيين يسبب الصداع النصفي. ومع ذلك ، فإن هذا الاعتقاد خاطئ في الغالب. أظهرت بعض الأبحاث أن الكافيين يمكن أن يساعد في علاج أعراض الصداع النصفي. يمكن أن يساعد الكافيين في انقباض الأوعية الدموية وتقليل التورم المسبب للألم في الدماغ ، مما يعني أنه يمكن أن يكون بمثابة تخفيف سريع لأعراض الصداع النصفي الشديدة.

يمكن أن يوقف تغيير نظامك الغذائي نوبات الصداع النصفي

صحيح أننا نريد أن نصدق أن تغيير عاداتنا الغذائية سيوقف نوبات الصداع النصفي ، لكننا مخطئون. في حين أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وشرب الكثير من الماء مفيد لصحتنا العامة ، إلا أنه يمكن أن يساعدنا أيضًا في إدارة أعراض الصداع النصفي ، لكن التغيير البسيط في النظام الغذائي لن يمنع الصداع النصفي تمامًا.