هل العسل مضر للحامل في الأشهر الأولى؟العسل هو البديل الصحي الأمثل للسكر الأبيض والمحليات الصناعية ، حيث طعمه حلو ومصدر غني لمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية.
عسل النحل
العسل هو غذاء يستخدم على نطاق واسع كمحلي في المشروبات وحبوب الإفطار والمخبوزات لأنه يوفر رطوبة أكثر من المحليات الأخرى وغالبًا ما يكون لزجًا ويأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال والنكهات والألوان. تعد الكتابة الهيروغليفية للمملكة من 3000 قبل الميلاد أقدم أشكال تربية النحل المعروفة اليوم ، وخلال هذا الوقت استخدم المصريون العسل كمنكه في أطباقهم وكدواء للجروح والحروق.[1]
أنظر أيضا: ما هي فوائد عسل المورينجا؟
هل العسل مضر للحامل في الأشهر الأولى؟
تظهر الأبحاث الطبية أن تناول العسل باعتدال لا يضر بصحة الأم الحامل في الأشهر الأولى.يعتقد البعض أن العسل مضر للمرأة الحامل في الأشهر الأولى ، لكن هذا ليس صحيحًا ، لأن معدة الكبار يمكنها أن تتأقلم مع البكتيريا الموجودة في العسل ، ويمكن أن يكون العسل بديلاً صحيًا ولذيذًا لقليل من السكر. نظرًا لاحتوائه على كميات قليلة من مضادات الأكسدة والمعادن والإنزيمات ، يمكن أن يكون مفيدًا للصحة ويمكن أيضًا استخدامه كعلاج للسعال أو لتخفيف التهاب الحلق ، وقد ثبت أن بعض أنواع العسل تساعد في التئام الجروح.[2]
أنظر أيضا: فوائد القسط الهندي بالعسل والفاصوليا السوداء
ما هي كمية العسل الموصى بها للحامل؟
ينصح النساء الحوامل بتناول 3-5 ملاعق كبيرة من العسل يوميا.بما أنه من الممكن تضمين العسل في نظام غذائي خاص للحمل حتى تتمكن أمعاء المرأة الحامل من التعامل مع البكتيريا الموجودة في العسل ، فمن الممكن تناول عسل ملوث يحتوي على ميكروبات كلوستريديوم ، وهي بكتيريا ضارة ، ولكن الإصابة تكون أقل احتمالا لأن يمكن للجهاز المناعي للمرأة الحامل محاربة العدوى.[3]
أنظر أيضا: افضل انواع العسل في السعودية
هل العسل ينقص الحمل في الشهر الرابع؟
لا يشكل العسل أي خطر على المرأة الحامل خاصة في الشهر الرابع.لن يتسبب في إجهاض الطفل ، فالعسل المبستر آمن تمامًا للأكل لأن البسترة هي أفضل علاج للعسل أثناء الحمل لأنه يقتل البكتيريا المسببة للأمراض التي يمكن أن تكون خطرة على الأم وحتى الجنين. هناك العديد من أنواع العسل ، والعسل المتوفر تجارياً يقوم بهذه العملية ، ولكن ينصح النساء الحوامل بتجنب العسل الخام. لاحتوائه على جراثيم وبكتيريا.[4]
أنظر أيضا: فوائد الحلبة بالعسل
هل العسل مضر للحامل في الاشهر الاخيرة؟
تشير الدراسات إلى أن العسل مفيد جدًا في الأشهر الأخيرة من الحمل.يعتبر علاجًا طبيعيًا ممتازًا لتهدئة التهاب الحلق والحساسية والأمراض البسيطة الأخرى التي تحدث في الحياة اليومية ، كما يعد شرب الشاي الخالي من الكافيين المهدئ مع بعض العسل قبل النوم طريقة ممتازة لمساعدة المرأة الحامل على الحصول على قسط من الراحة خلال الأشهر الأخيرة. للعسل تأثير قوي مضاد للأكسدة ومضاد للبكتيريا بفضل مادة البوليفينول التي يحتوي عليها والمركبات المفيدة مثل فيتامينات E و K ، وتقول العديد من النساء إن تناول العسل بانتظام في الأشهر الأخيرة جعل جهاز المناعة أقوى وأقوى.[5]
أنظر أيضا: ما هو مصدر العسل؟
فوائد العسل للحامل
إن تناول العسل أثناء الحمل مفيد للصحة ، ومن المعروف أن العسل يحتوي على كميات قليلة من الفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تكون مفيدة لكل من الأم الحامل والجنين النامي ، ويتكون العسل أساسًا من 17٪ ماء وسكريتان بسيطتان. يحتوي على الفركتوز (38٪) والجلوكوز (31٪) وكذلك بعض المركبات النشطة بيولوجيا ذات الخصائص المضادة للأكسدة ، ومن فوائد العسل على المرأة الحامل:[6]
- يعد استخدام الزنجبيل أو عسل الليمون علاجًا منزليًا شائعًا للسعال الحاد.
- للعسل تأثير منوم يمكن أن يساعد في التغلب على الأرق.
- يمكن أن يقلل تناول العسل بانتظام من نمو بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري التي تسبب قرحة الاثني عشر.
- يمكن أن تساعدك خصائص العسل المضادة للبكتيريا والفطريات والأكسدة في التخلص من قشرة الرأس وحكة فروة الرأس.
- العسل غني بالخصائص المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة ، ويساعد على تقوية جهاز المناعة أثناء الحمل ويقوي جهاز المناعة.
أنظر أيضا: كم من الوقت يعيش العسل؟
فوائد العسل للحامل
العسل غذاء آمن أثناء الحمل ، ومن المعروف أنه يقلل من التوتر والكوليسترول وحتى مذاقه أفضل وأكثر صحة من السكر ، وعلى الرغم من أن العسل يعتبر آمنًا للاستهلاك إلا أنه يمكن أن يكون له الآثار الجانبية التالية في بعض الحالات:[7]
- الاستهلاك المفرط للعسل يمكن أن يرفع نسبة السكر في الدم ويزيد من مقاومة الأنسولين.
- يحتوي العسل على كميات عالية من الفركتوز الذي يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل التقلصات والانتفاخ والإسهال.
- يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في العسل إلى تسوس الأسنان وتآكلها.
- تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على سعرات حرارية أكثر من ملعقة كبيرة من السكر المكرر ، لذا فإن الاستهلاك المفرط للعسل من حيث إجمالي السعرات الحرارية يمكن أن يكون سببًا محتملاً لزيادة الوزن.
- العسل غير مناسب للمرأة الحامل المصابة بسكري الحمل.
- يمكن أن يزيد من مستوى السكر في الدم وبالتالي يحسن حساسية الأنسولين.
بهذا نختتم المقال. هل العسل مضر للحامل في الأشهر الأولى؟قدمنا لكم في مقالتنا فوائد ومضار العسل على الحامل المهتمين بإعطاء معلومات عامة عن العسل بالتفصيل والحديث عما إذا كان العسل يؤثر على المرأة الحامل في الأشهر الأولى.
المراجع
- ^
fsi.colostate.edu ، عسل 11/09/2022
- ^
babycenter.com ، هل من الآمن تناول العسل أثناء الحمل؟ 11/09/2022
- ^
الوالدين. firstcry.com ، العسل في الحمل – الفوائد والآثار الجانبية 11/09/2022
- ^
thebump.com ، هل العسل آمن أثناء الحمل؟ 11/09/2022
- ^
Brightland.co ، هل العسل الخام آمن أثناء الحمل؟ 11/09/2022
- ^
momjunction.com ، العسل في الحمل: الأمان والفوائد والآثار الجانبية 11/09/2022
- ^
الأبوة والأمومة. 8 فوائد للعسل أثناء الحمل 11/09/2022
