لماذا يتحرك الطفل عند النوم على ظهره؟ ما هي أفضل أوضاع النوم للمرأة الحامل وجنينها الحمل من التجارب الفريدة والفريدة التي تمر بها المرأة ومن واجب الأم معرفة العادات الصحيحة والخاطئة أثناء الحمل وتجنب أي شيء قد يحدث. وإذا كان يضر بالجنين ، ترد الإجابة في هذا المقال ومع مضمون السؤال: لماذا يتحرك الجنين وهو نائم على ظهره؟
النوم على ظهرك أثناء الحمل
النوم على ظهرك أثناء الحمل من أكثر الأوضاع راحة للنساء لأن 75٪ من النساء يفضلن هذا الوضع على غيرهن لأنه يساعد على استرخاء العمود الفقري والعضلات ، ومع ذلك يصبح هذا الأمر خطيرًا مع تقدم الحمل وتطوره. زيادة حجم الجنين في الرحم ، وبالتالي فإن معظم الأطباء يحذرون منه بعد الشهر الخامس من الحمل.
لماذا يتحرك الطفل عند النوم على ظهره؟
تعتبر حركة الجنين عند نوم الحامل على ظهرها من الأمور المحيرة التي تجعل الكثير من الأمهات يتساءلن لماذا ، فالنوم على الظهر خلال الأشهر الأخيرة من الحمل يتسبب في انقباض الشرايين في الأوردة. يعتبر الحبل السري مسؤولاً عن إمداد الطفل بالعناصر الغذائية والأكسجين ، وبالتالي فإن حركة الطفل هي استجابة لخطر وشيك ، وبالتالي يجب على الأم تجنب النوم على ظهرها خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل لحماية الجنين من المضاعفات السابقة.[1]
شاهدي أيضاً: لماذا يتحرك الجنين والأم تأكل؟
الآثار الجانبية للنوم على ظهرك أثناء الحمل
يشكل النوم على ظهرك خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل مخاطر عديدة على الأم وجنينها في نفس الوقت ، من أهمها:[2]
- الاختناق الجنيني نتيجة لانقطاع إمدادات الدم المحملة بالأكسجين ، حيث يعاني الجنين من نقص الأكسجة الحاد.
- جوع الجنين بسبب عدم الحصول على العناصر الغذائية بسبب ضغط الحبل السري المسؤول عن إطعام الطفل.
- يشير إلى أن الجنين في خطر حيث أن تسارع ضربات القلب علامة مهمة تتطلب التحقيق وإدارة سريعة.
- قلة نمو الجنين في الرحم بسبب النقص المتكرر في الحصول على العناصر الغذائية.
- وفاة الجنين في الرحم بسبب مشاكل سابقة تسبب حالة نفسية سيئة للأم.
- يؤدي ضغط عروق الأم وشرايينها في الرحم الكبير إلى منع الدم من الوصول إلى قلب الأم والأعضاء المختلفة ، مما يتسبب في حالة خطيرة يمكن أن تقتل الأم.
شاهدي أيضاً: هل تدل حركة الجنين على سلامته من التشوهات؟
ماذا لو استلقيت على ظهري
قد تشعر الأم بالقلق عندما تستلقي على ظهرها دون أن تلاحظ ذلك أثناء نومها.
- الاستلقاء على الظهر لفترة قصيرة لا تزيد عن نصف ساعة لا يؤثر على الجنين بشكل كبير ولكن إذا لزم الأمر فلا بأس من استشارة الطبيب لاتخاذ الإجراءات اللازمة.
- غيّر الوضع فورًا واشرب كوبًا من الماء ، فهذا سيساعد الأم على اتخاذ الإجراء الصحيح من خلال التخلص من القلق والتوتر.
- اطلب العناية الطبية فورًا إذا واجهت أي اضطراب في الوعي أو التركيز ، فهذا دليل على وجود نقص خطير وطارئ في نقص التروية.
تصحيح أوضاع النوم أثناء الحمل
يوصي الأطباء بوضعيات نوم خاصة للمرأة الحامل ، حيث يتم اختيارها لضمان مرور الدم للأم والجنين ووصوله بكميات مناسبة ، وتختلف هذه الأوضاع حسب عمر الحمل ومن أهمها:[3]
- في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، النوم على الظهر أو جانب واحد (الجانب الأيمن أو الأيسر) وخلال هذه الفترة ، يجب على النساء تجنب الاستلقاء على بطنهن.
- الاستلقاء على الجانب الأيمن أو الأيسر من الجسم ابتداءً من الشهر الرابع من الحمل (الثلث الثاني) وتجدر الإشارة إلى أن الاستلقاء على الجانب الأيسر أفضل من الجانب المقابل ، لأن هذا الوضع يسمح للدم بالوصول إلى القلب دون الإضرار بالقلب. . أي عقبات أو ضغط.
- الاستلقاء على الجانب الأيسر في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ويعتقد بعض الأطباء أنه لا بأس من النوم على الجانب الأيمن خلال هذه الفترة ، فيجب تجنب النوم على الظهر لما له من آثار ضارة على صحة الأم والطفل. صحة جنينها.
اقرئي أيضًا: أفضل وضعية للنوم لتثبيت الحمل
نصائح مهمة للحصول على وضعية نوم أفضل للحامل
هناك عدد من النصائح التي يجب أن تتعلمها المرأة الحامل كيفية تحقيق وضع نوم مريح وصحيح لا يؤثر على سلامتها الشخصية أو سلامة جنينها ، والتي توفر الراحة اللازمة للمسار الصحيح والمثالي للحمل. ومن أهم هذه النصائح:
- وقد أثبتت التجارب أن هذا الوضع مثالي للسيدات الحوامل ، حيث يتم وضع وسادة قطنية مريحة أسفل رأس المريض ووسادة أخرى بين القدمين.
- اختر وسادة غير صلبة جدًا بحيث لا تضغط على العمود الفقري للأم ، وليست طرية جدًا بحيث لا تسبب الألم الناتج عن انخفاض مستوى الرأس والعمود الفقري عن مستوى الجسم.
- اختيار سرير مريح وواسع حتى تنام المرأة بشكل مريح وتتحرك إلى وضع يناسبها ولا يضرها.
- احرصي على النوم على سطح ناعم قدر الإمكان ، ومرتبة مائية أو هوائية مثالية لذلك ، لأنها لا تضغط على الجنين أو تؤثر على تدفق دم الأم أثناء نوم المرأة على ظهرها.
- حيث أن عدم النوم على البطن أثناء الحمل سوف يضغط على الجنين ويقطع تدفق دم الأم.
- الحرص على توفير ظروف نوم مثالية مثل بيئة هادئة ومظلمة أمر ضروري للأم لإرخاء أعصابها والحصول على قسط كافٍ من الراحة ، وتجدر الإشارة إلى أن ذلك ينعكس إيجاباً على صحة الأم وصحة الجنين.
العادات السيئة للحامل أثناء الحمل
هناك بعض العادات الخاطئة التي تمارسها المرأة أثناء الحمل دون أن تدرك الآثار السلبية التي تتركها على نفسها وعلى الجنين:
- تناول كميات كبيرة من الطعام هو أحد المفاهيم الخاطئة الشائعة حيث تعتقد المرأة الحامل أنه يجب عليها مضاعفة كمية الطعام التي تتناولها لتأمين احتياجاتها الخاصة واحتياجات الجنين ، ولأنها تعتقد أن المتوسط المثالي لزيادة الوزن أثناء الحمل أمر لافت للنظر. . الحمل يبتلع فقط 12 كجم.
- فقدان الشهية وتناول كميات صغيرة من الطعام عند النساء الحوامل وهذا رد فعل شائع لدى النساء لزيادة الوزن أثناء الحمل.
- العمل لوقت متأخر وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وهو أمر ضروري لنمو الطفل وتطوره ، وكذلك لصحة الأم.
- يجب على المرأة الحامل التي تمارس أنشطة بدنية تبذل مجهودًا مفرطًا وتتطلب الكثير من الطاقة أن تأخذ وضعها في الاعتبار قدر الإمكان.
- لبس الملابس الضيقة التي تضغط على البطن وتؤذي نفسها وجنينها ، أو ارتداء أحذية بكعب عالٍ قد تتسبب في سقوط المرأة الحامل وإصابتها.
- يمكن أن يؤثر السفر لساعات طويلة على صحة الجنين ويؤخر نموه وتطوره.
الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب أثناء الحمل
بعض الحالات تتطلب مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن لحماية حياة الأم والجنين وللتعامل مع الحالات الخطيرة التي تتطلب دخول المستشفى والمراقبة الدقيقة ومن أهم هذه الحالات:
- تسارع دقات قلب الأم وتشعر بقوتها بشكل مذهل وواضح.
- نزيف مفاجئ أسفل الأعضاء التناسلية.
- تقلصات الرحم المبكرة إذا كانت مؤلمة جدًا أو استمرت لفترة طويلة.
- الشعور بضيق في التنفس وعدم القدرة على الكلام أو الوقوف.
- الدوخة أو فقدان الوعي ، وهو أمر شائع عند الحمل.
- لا تشعر الأم بوجود جنينها خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل.
والمقال الذي يجيب على سؤال ينتهي هنا لماذا يتحرك الطفل عند النوم على ظهره؟كما تمت مناقشة مخاطر النوم على الظهر أثناء الحمل وأوضاع النوم الصحيحة أثناء الحمل ، كما تم تقديم نصائح مهمة للمرأة الحامل للنوم بشكل أفضل ، وأخيراً تم شرح المواقف التي يجب أن تذهب للطبيب أثناء الحمل. مذكور أعلاه.
المراجع
- ^
thebump.com ، إليك ما يحدث للطفل عندما تنامين على ظهرك أثناء الحمل 05.11.2022
- ^
webmd.com ، وضعية النوم التي لن تؤذي الطفل أثناء الحمل 05.11.2022
- ^
tommys.org ، وضعية النوم أثناء الحمل سؤال وجواب 05.11.2022
