y = y = الجزء العلوي من الجسم عند تنطيط الكرة على الأرض بكلتا يديه من الرياضات البدنية الهامة يعني أن كل الناس يستخدمونها لأداء العديد من الحركات الجسدية المناسبة لجسمهم ، ومن خلال محتوى الموقع سنتحدث وصفيًا عن إجابة السؤال ، بينما نتحدث عن بعض الحركات الجسدية المهمة التي مناسبة. للأنسانية.
بينما ترتد الكرة على الأرض بكلتا يديه الجزء العلوي من الجسم
أثناء ارتداد الكرة على الأرض بكلتا يديه ، ينحني الجزء العلوي من الجسم ( قليلا الى الامام ) ، حيث أن ساعد اليد الحرة موازية للأرض للحفاظ على التوازن وحماية الكرة من الفريق الآخر ، مع استرخاء جميع عضلات الذراع ، مع ثني الركبتين في منتصف الطريق وثني الكوع ، خاصةً عندما تكون في الأمام منطقة المحكمة.
أنظر أيضا: ما هي أنسب الطرق لمساعدة الكتاب والكتاب على تلخيص تفاصيل موضوعهم؟
مرر الكرة فوق رأسك بكلتا يديك
يتم تمرير الكرة فوق الرأس بكلتا يديه باتباع الخطوات التالية:
- أمسك الكرة بيديك وذراعيك ممدودتين لأعلى.
- تطير الكرة أفقيًا وقليلًا إلى الأسفل حتى يلتقطها زميله الآخر.
- إذا كانت التمريرة طويلة وكان المدافع قصيرًا ، يتم التمريرة بناءً على الرسغين والأصابع.
ترتد الكرة بخطوات مع وضع اليدين في الهواء
ترتد الكرة في الهواء وهي تراقب:
- الوقوف مع ثني الركبتين قليلاً.
- ثني الذراعين عند مفاصل الكوع بحيث تكون الساعدان متوازيتين مع الأرض ، والنخيل معًا ومواجهًا للأعلى.
- مع حركة الساعدين من مفاصل الكوع ، يتم ركل الكرة من خلال اليدين ويجب تثبيت عظم العضد ، ويتم ركل الكرة بحركة مفاصل الرسغ.
- إذا تم لمس الكرة ، تنتشر أصابع اليدين تحت الكرة وتتحرك بحركة الكرة لأسفل لتضرب الكرة مرة أخرى.
في الختام ، نأتي بك إلى نهاية المقال بينما ترتد الكرة على الأرض بكلتا يديه الجزء العلوي من الجسملقد قدمنا جميع المعلومات حول المراوغة بالتفصيل هنا.
