إن التعرض المعتدل لأشعة الشمس مفيد لتجديد البشرة ، وأنسجة الجلد ، ونضارة الجلد ، ومقاومة بعض الأمراض الجلدية ، لكن التعرض الطويل لأشعة الشمس يسبب اسمرار الجلد ، والتهابات الجلد ، وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد والجلد. . . .
حروق الشمس وأعراضها
عندما يتعرض الجسم لأشعة الشمس لفترة طويلة فإنه يحاول حماية نفسه عن طريق إنتاج صبغة الميلانين التي تتسبب في تغميق الجلد ، وفي معظم الحالات تكون كمية الصبغة غير كافية للحماية مما يؤدي إلى الاحمرار والالتهاب. من الجلد. حكة ودفء في الجلد ، صداع ، غثيان ، جفاف العين وألم في الحالات الشديدة ، تختفي بعض هذه الأعراض في وقت قصير دون علاج ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى زيارة الطبيب.
طرق منع حروق الشمس
هناك بعض الطرق للوقاية من حروق الشمس حتى في الأيام الباردة.
- تجنب وضع مستحضرات التجميل في حرارة مفرطة.
- استخدم واقٍ من الشمس وأعد وضعه كل ساعتين في الأيام شديدة الحرارة ، حتى لو لم تخرج أثناء النهار.
- افركي الجلد ليلاً بالزيوت المفيدة مثل زيت اللوز وزيت النعناع أو زيت الزعفران الخالي.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة من الحادية عشرة صباحًا حتى الرابعة بعد الظهر.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل.
- ارتدِ قبعة ونظارات شمسية وملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة لتعكس أشعة الشمس.
- الاستحمام بالماء يساعد على ترطيب الجسم وتنشيطه ويحافظ على درجة حرارته.
- تجنب الوقوف في الأماكن المفتوحة في المنزل أو في العمل.
- احمل زجاجة من الماء البارد عند الخروج.
قناع لترطيب وتفتيح البشرة
- قناع مغموس في صمغ الرجال ضعي علكة الرجال في زجاجة ماء واتركيها لمدة يوم أو يومين ، ثم استخدمي هذا الماء كقناع للبشرة عن طريق توزيع هذا الماء على الجلد والجلد بقطعة قطن نظيفة.
- يتم تحضير قناع العسل الأسود وزيت جوز الهند عن طريق خلط كميات متساوية من العسل والزيت ووضعه على البشرة وبعد فترة يتم غسل الوجه بالماء فقط ثم مسحه بقطن نظيف أو منديل يعطي نتائج سريعة في هذا القناع. تفتيح وتنعيم البشرة.
