تجربتي في تخفيف الآلام المفتوحةيعد ألم المخاض من أصعب وأقوى الآلام التي يمكن أن يشعر بها المرء لأنه يتركز في أسفل البطن والظهر ، مما يسبب تقلصات وتشنجات غير مريحة يصعب على العديد من النساء تحملها. موقع مرجع الألم مهتم بتسليط الضوء على تجربتي في تخفيف آلام المخاض.
تجربتي في تخفيف الآلام المفتوحة
آلام المخاض مرض صعب يصيب الكثير من النساء اللواتي يقتربن من موعد ولادتهن ، وخاصة الطبيعية منها ، وتتضح تجارب كل هؤلاء النساء على النحو التالي:[1]
- أكدت إحدى النساء أنها كانت في حالة مخاض لأكثر من يومين ، وعندما استشرت الطبيب المعالج نصحتها بأخذ كأس من الحلبة والشمر ، وتدريجيًا تم تخفيف الألم.
- قالت امرأة أخرى إنها شعرت بألم مستمر في أسفل بطنها ، ونصحها أحد أقاربها بوضع جسدها في حمام مائي دافئ من الأسفل قبل الذهاب إلى الفراش ، وكانت بالفعل نتيجة رائعة.
- وأكدت امرأة أخرى اقتراب موعد ولادتها ، وكانت تعاني من آلام شديدة في أجزاء مختلفة من جسدها ، خاصة في البطن والظهر ، لكنها أرادت الاستماع إلى الموسيقى الهادئة والتركيز عليها والتخلص منها بالفعل. هذا ألم شديد.
أنظر أيضا: متى ولدت بعد ولادة زائفة وما الفرق بينها وبين الولادة الحقيقية؟
طرق تسكين آلام المعدة في المنزل
هناك طرق عديدة للتخلص بسهولة من آلام المخاض في المنزل وهذه الطرق كالتالي:
- قم بتدليك منطقة الألم في البطن أو الظهر باستخدام أحد المراهم الموضعية الآمنة طوال فترة الحمل ويتم تأكيد ذلك بالتشاور مع الطبيب المعالج.
- راحة تامة مع أهمية الابتعاد عن حمل الأحمال الثقيلة أو حتى القيام بالأعمال المنزلية الشاقة ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
- الاستلقاء أو الاستلقاء على الجانب الأيسر لفترة طويلة مع تجنب النوم على الظهر أو المعدة حيث لا يوجد ألم يصعب تحمله.
- تغيير وضعية الجلوس أو الوقوف باستمرار حتى لا تضغط على منطقة معينة من الجسم ؛ وبعد ذلك أشعر بألم شديد في الداخل.
- لتخفيف وتسكين الآلام الشديدة الناتجة عن الفتح والانتشار إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، قم بالمشي لمسافات قصيرة وللمسافات الهادئة والقصيرة بعد استشارة الطبيب المختص.
أنظر أيضا: تجربتي في فتح الرحم وتسريع الولادة
كيفية تخفيف آلام الولادة طبياً
تساعد العديد من الطرق والعلاجات الطبية في تخفيف وتخفيف آلام المخاض الشديدة الناجمة عن موعد الاستحقاق القادم ، وتتضح كل هذه الطرق في:
- التخدير فوق الجافية: هي الإبرة التي تُعطى للمريض لتخدير هذه المنطقة في النخاع الشوكي ، أي منطقة أسفل الظهر ، ومن ثم تخفيف الألم في هذه المنطقة.
- أكسيد النيتروز: وهو نوع من الغازات الكيميائية التي يتم إدخالها في فم المرأة الحامل لتخفيف التقلصات والتقلصات التي يصعب على العديد من النساء تحملها.
- بيثيدين: وهو من أشهر المسكنات الطبية التي تساعد على تخفيف آلام الولادة لمدة لا تقل عن أربع ساعات ، ويتم حقن هذا المسكن في الأرداف أو في الوريد.
أنظر أيضا: كيف أعرف أن ولادتي قريبة من شكل البطن؟
وضعيات لتخفيف آلام المخاض
عندما تشعر المرأة الحامل بألم المخاض ، فهناك بعض المواقف البسيطة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتهدئته لفترة من الوقت. وأكثر هذه الأوضاع وضوحًا هي:[2]
- الوقوف أو المشي: وقوف المرأة الحامل أو المشي لفترة من الوقت يحفز عامل الجاذبية مما يسهل عملية الولادة الطبيعية ويخفف من آلام المخاض.
- الجلوس: يساعد الجلوس مع ثني إحدى الركبتين والأخرى فضفاضة على دفع الرحم إلى الأمام. ثم يتدفق الدم الذي يزيل الشعور بالألم ويسمح للجنين بالخروج.
- الركوع أو الركوع: هذه الوضعية مناسبة للأمهات اللواتي يشعرن بألم في منطقة الظهر بسبب ضغط الجنين على العمود الفقري ، حيث تساعد هذه الوضعية على تحفيز الجنين على الحركة بسهولة.
- تمارين القرفصاء: يساعد هذا النوع من التمارين على إعطاء الجنين مساحة أكبر للتحرك في الرحم ؛ ثم تسهل عملية الولادة الطبيعية.
أنظر أيضا: كيف أكتشف تسرب ماء الجنين وما أعراضه وأسبابه؟
هل يخفف بانادول آلام المخاض؟
الجواب نعم ، فقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن بانادول يحتوي على مجموعة من المواد الفعالة ، وخاصة الباراسيتامول ، التي تساعد في تخفيف الآلام الشديدة التي يسببها الموعد القادم ، وبالتالي زيادة تقلصات الرحم. العلاجات الآمنة التي ينصح بها العديد من أطباء أمراض النساء للسيطرة على الآلام الشديدة في أسفل البطن والظهر ، وعلى الرغم من أهميتها إلا أنه لا ينصح بتناولها للمرأة الحامل وعدم الاقتراب من البنادول الأحمر إلا بعد استشارة الطبيب المعالج. يؤثر على صحة الجنين.
هل النوم يخفف آلام المخاض؟
الجواب نعم ، فالعديد من أطباء أمراض النساء يؤكدون أن المرأة الحامل التي تشعر بتقلصات الرحم لفترة طويلة نسبيًا يجب أن تسترخي ، فالاستلقاء على الجانب الأيسر أو ثني الركبتين مع وسادة صغيرة بين الساقين يساعد في التخفيف من هذه الحالة. لكن بالرغم من ذلك ، هناك الكثير من الأطباء الذين يحذرون من النوم على الظهر أو البطن ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. لأن هذه المواقف الخاطئة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة. ومن ثم زيادة الإحساس بالألم.
طرق تسهيل الولادة بدون ألم
تبحث العديد من النساء عن مجموعة من الطرق لتسهيل عملية الولادة الطبيعية ؛ وبعد ذلك لا تشعر بالألم وهذه المسارات واضحة كالآتي:
- تمارين التنفس: يساعد التنفس العميق ولكن البطيء على تسهيل عملية الولادة الطبيعية عن طريق زيادة شعور المرأة بالاسترخاء والراحة ، خاصة مع زيادة تقلصات الرحم.
- أغذية الحمية: يوصي العديد من الأطباء المتخصصين بأن تفرط النساء في تناول الأعشاب الطبيعية أو الأطعمة التي تساعد على توسيع عنق الرحم لإكمال عملية الولادة دون ألم.
- رسالة: يساعد تدليك المنطقة المصابة لفترة من الوقت على تقليل الشعور بالإرهاق من خلال القضاء على التوتر والقلق النفسي الذي يصيب الكثير من النساء الحوامل.
- ماء دافئ: تحتاج المرأة الحامل إلى الراحة أو الجلوس لفترة في حمام دافئ يحتوي على قطرات من أي زيت عطري للقضاء على مشاعر القلق التي تؤثر عليها خلال هذه الفترة.
أنظر أيضا: من الذي جرب تحريض العمل اليدوي؟
المشروبات التي تخفف آلام المخاض
تساعد العديد من المشروبات الطبيعية في تخفيف تقلصات الرحم والتقلصات التي تسبب آلامًا شديدة يصعب تحملها ، وهذه المشروبات موضحة أدناه:
- عصير أناناس: يحتوي هذا العصير الطبيعي على نسبة عالية من الإنزيمات أو الأحماض التي تساهم في تسهيل عملية الولادة من خلال تكسير مجموعة الأنسجة المحيطة بالجنين.
- الزيت الهندي: يساعد زيت الخروع على تسهيل الولادة لاحتوائه على نسبة عالية من المركبات الطبيعية التي تخفف الانقباضات وتساعد على تحفيز خروج الجنين.
- تأخير: على الرغم من أن الكمون يسهل عملية الولادة الطبيعية ، إلا أنه من المشروبات التي تسبب آثارًا جانبية مثل غيرها ، لكن من الضروري استشارة الطبيب قبل تناوله.
لذلك ، في نهاية هذا المقال شرحنا لك تجربتي مع تخفيف الآلام بشكل واضحتعلمنا أيضًا عن عدة طرق يمكن استخدامها لتخفيف آلام المخاض الطبيعية.
