يعاني الكثير من الناس من الإمساك ، والإمساك يسبب ألماً وانتفاخاً في البطن مما يجعل من الصعب تحريك الأمعاء ، والأدوية العشبية تساعد في علاج الإمساك ، وفي هذا المقال سوف نوضح لك الطرق العشبية لعلاج الإمساك.
علاج الإمساك بعشب الشعير:
تعمل هذه العشبة على علاج الإمساك وآلام المعدة عن طريق غليها في الماء وشرب كوب مرتين في اليوم لمدة أسبوع وستلاحظ النتيجة.
علاج الإمساك بعشب اليانسون:
يحتوي اليانسون على زيوت تساعد في علاج الإمساك ، فنحن نأخذه في قدر ونضعه على النار بالماء ، ثم نضع اليانسون ، وننتظر حتى يغلي ، ثم نطفئ النار ونشرب كوبًا يوميًا للحصول على التخلص من الإمساك والانتفاخ.
علاج الإمساك بالكمون:
نأخذ إناء ونضع فيه الماء ونضع فيه الكمون حتى يغلي ثم نطفئ النار ونتركه طوال الليل ونشربه صباحا فهذا المشروب يساعد في علاج الإمساك.
علاج الإمساك بالشبت:
نأخذ قدرًا على النار ، نضع الماء فيه ، نضع الشبت ، ننتظر حتى يغلي ، نطفئ النار ، ثم نشرب الماء المصفى كل يوم لعلاج الإمساك.
علاج الإمساك بالزنجبيل:
نأخذ إناء ونضع فيه الماء ونضع فيه الزنجبيل وننتظره حتى يغلي ونغلق الوعاء ونشرب كوبًا كل يوم بعد الوجبات للمساعدة في التخلص من الإمساك.
أعراض الإمساك:
- انتفاخ البطن.
- آلام البطن؛
- براز صلب
هناك طرق أخرى للتخلص من الإمساك:
- يُنصح بتناول وتناول بعض الألياف لأنها تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف والخضروات والفواكه والمكسرات ، وخمسة وعشرين جرامًا من الألياف ، وثلاثين جرامًا من الألياف للنساء ، لأنها تزيد من تليين البراز. ويسهل الاخلاء. ثمانية غرامات للرجال.
- يساعد تناول الكثير من الخضار الورقية الخضراء في علاج الإمساك وتليين البراز ، لأنها غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك المغنيسيوم الذي يعمل على سحب الماء إلى الأمعاء وتسهيل إفراغ البراز.
- غالبًا ما يؤدي شرب كميات مناسبة من الماء إلى الإمساك بالجفاف لأن شرب كمية الماء التي يحتاجها الجسم سيبقيه دائمًا رطبًا وينظم حركة الأمعاء ويمنع الإمساك.